Anfängerkurs
In diesem Kurs erlernst du Yoga im Rahmen eines erprobten und systematischen Programms.
Du wirst mit dem ganzheitlichen Yoga vertraut und erfährst die
Du wirst mit dem ganzheitlichen Yoga vertraut und erfährst die
Grundlagen der 5 Säulen
- ASANAS ( Körperstellungen)
- Pranayama (Atemübungen)
- yogische Ernährung
- Savasana ( Entspannung)
- Meditation/positives Denken